Отрепетируйте танец повседневной жизни

Используйте всё своё тело, чтобы перевести Ваш воображаемый план в реальные действия в комнате

Если Вы уже представили сцены своей домашней жизни, то пришло время отрепетировать их. Используйте всё своё тело, реалистично, чтобы увидеть, сколько места Вам нужно, какой высоты должны быть определённые помещения, относительное положение вещей, чтобы иметь представление о переходах в соседние помещения.

Сначала разберитесь с деятельностью, которая больше всего влияет на Ваше настроение. Вы не должны просто "проживать день." Спланируйте дом так, чтобы он помог Вам быть счастливым постоянно.

То как расположены помещения в доме, может сделать жизнь лёгкой и вдохновенной или суровой, медленно горящим фитилём раздражений, который однажды дойдёт до взрывчатки. У нас достаточно раздражений в жизни, дом должен быть храмом, в котором всё идёт по-возможности гладко.

Давайте рассмотрим принятие душа в качестве примера. Эта процедура включает много действий помимо просто стояния под душем. Прорепетируйте каждую часть этой последовательности, в идеале, со зрителями, которые укажут Вам на упущения. Где будут храниться Ваши полотенца и чистая одежда? Снимите обувь. Мы все бывали в душевых кабинах, где нельзя нагнуться к обуви без того, чтобы не удариться о раковину. Избегайте таких недостатков. Будет ли дверь в секции купания? Хотите ли Вы удерживать пар внутри, а детей снаружи? Нужна ли Вам визуальная безопасность, чтобы никто не мог зайти незамеченным? Где находится ручка двери, а петли слева или справа, дверь открывается внутрь или наружу? Прочувствуйте себя в этойвоображаемой комнате с полными руками сухой одежды, с книгой и с тремя бутылями моющих жидкостей. Проиграйте каждую часть принятия душа от начала до конца. Будьте как можно расслабленнее, не спешите. Насладитесь каждой фазой так, как Вы наслаждаетесь роскошью горячего душа.

По мере того, как Вы даёте оживляете и озвучиваете каждое действие, записывайте, что Вы действительно хотите. Постарайтесь не ограничиваться привычками и стереотипами типа: "Я должен повесить полупрозрачные пластиковые шторы потому, что (а) все их вешают, (б) я привык к ним, (в) когда приедет бабушка, она подумает, что мы странные, если у нас не будет таких шторок."

Произносите вслух все качества, которые Вы хотите видеть, слышать, ощущать на каждой стадии. "Я снимаю потную майку, глядя через окно на уровне глаз на виноградник. Я слышу аромат пчелиного воска, исходящий от свечи, мерцающей из золотистой ниши для свеч над ванной. Ребристая поверхность каменного пола массирует мои босые ноги, но большие пластины сланца прогреты. Я сажусь на самую гладкую из кедровых скамеек, чтобы снять носки, слушая как дождь стучит по потолочному окну. Небольшая зелёная лягушка только что выпрыгнула из каменного водопада в углу."



Опишите телом его потребности в пространстве. При принятии душа глаза часто бывают закрытыми, поэтому нужно пространство для локтей, чтобы нечаянно не открыть кран с холодной водой на полную или не тереться о холодную плитку на стенах. А знание того, что мы не поскользнёмся в мыльной ванной, составляет разницу между расслабленностью и напряжённостью.

Учтите визуальные потребности наряду с физическими. Чем больше места на уровне глаз, тем комфортнее

В стоячем положении мы больше всего места занимаем на уровне плеч, но визуально нам нужно больше места перед глазами. Учтите все места, где Вам понадобится пространство лишь для Вашего тела (например, за креслом) и где психологически нужно больше пространства. Творчески подходите к созданию визуальных и звуковых пространств за пределами физической оболочки тела, используя открывающиеся окна, стратегически расположенные зеркала, потолочные окна, пластиковое остекление, которое пропускает пение птиц в отличие от стекла, фильтруйте звуки, запахи и освещение других помещений, которые могут проникать туда, где Вы находитесь. Вы можете хитро ограничить территорию Ваших практических действий, наслаждаясь всем миром вокруг.

Для каждого вида домашней деятельности проведите репетицию. В деталях исследуйте действия ваших тел во время еды, сна, приготовления пищи, занятий любовью, размышлений, общения с друзьями - все повседневные действия, которые мы должны делать аккуратно в высококачественной обстановке. К этим действиям я бы добавил "застолье": всё, что я делаю с документами, телефонами, компьютерами, книгами и карандашами. Слово офис звучит деспотично и не по-домашнему и ассоциируется не с очень приятными воспоминаниями. Моё застолье должно быть умиротворяющим, интересным и напрямую связанным с дикостью, окружающей мой дом.


otrivki-iz-teleseminara-po-privlecheniyu-chudes.html
otrivki-na-evrejskuyu-temu-iz-katehizisa-russkogo-v-rossii.html
    PR.RU™